Training

Ausdauer

Unser Cardiopark besteht aus pulgesteuerten Laufbänder, Stepper, Crosstrainer, Ergometer und Concept 2 Ruderergometer. Unsere Ausdauergeräte bringen Dich schonend und effizient zu mehr Ausdauerleistung für Beruf und Alltag. So trainierst Du gelenkschonend und es gibt dem Herz neuen Schwung und Lebenskraft!

 

Gerätetraining

In unserem Fitnessbereich erwartet Dich ein vielfältiger und
moderner Gerätepark der Firma Nautilus .
An den verschiedenen
Trainingsstationen werden die
Bewegungsabläufe geführt, so dass Fehlhaltungen und Ausgleichsbewegungen nur eingeschränkt möglich sind. Wer bisher an klassischen Kraftgeräten trainiert hat, wird auch hier begeistert sein.

Freies Training

Für das individuelle Krafttraining finden Fortgeschrittene in unserem Studio neben Flach- und Schrägbänken für den Einsatz von Freihanteln, Geräte Namenhafter Gerätehersteller wie Technogym oder Gym 80.
Die Trainingsmöglichkeiten in unserem Freihantelbereich zielen auf ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Workout ab.

Besonders das Hanteltraining trägt durch die freie Bewegungsausführung ohne Gerätevorgaben zu einer Verbesserung der intermuskulären Koordination bei und stärkt die ansonsten häufig vernachlässigte Rumpfmuskulatur.

Das Freihanteltraining setzt aber eine gewisse Erfahrung bzw. die gezielte Einweisung durch unsere Trainer voraus, um eine falsche Bewegungsausführung oder Gewichtsauswahl zu vermeiden. Richtig durchgeführt, werden durch das Krafttraining mit freien Gewichten die schnellsten Trainingserfolge erzielt.

Unsere erfahrenen und praxisorientierten Trainer erstellen Dir effektive Trainingspläne und weisen Dich ein. In regelmäßigen Abständen optimieren wir Deinen Plan und berücksichtigen dabei auch deine Fortschritte.

Überzeuge Dich selbst und vereinbare ein
-PROBETRAINING-
unter qualifizierter Anleitung

Tel. 0551/ 377599