Training

Ausdauer


Unser Cardiopark besteht aus pulgesteuerten LaufbĂ€nder, Stepper, Crosstrainer, Ergometer und Concept 2 Ruderergometer. Unsere AusdauergerĂ€te bringen Dich schonend und effizient zu mehr Ausdauerleistung fĂŒr Beruf und Alltag. So trainierst Du gelenkschonend und es gibt dem Herz neuen Schwung und Lebenskraft!

 

 GerÀtetraining


In unserem Fitnessbereich erwartet Dich ein vielfÀltiger und
moderner GerÀtepark der Firma Nautilus .
An den verschiedenen Trainingsstationen werden die BewegungsablĂ€ufe gefĂŒhrt, so dass Fehlhaltungen und Ausgleichsbewegungen nur eingeschrĂ€nkt möglich sind. Wer bisher an klassischen KraftgerĂ€ten trainiert hat, wird auch hier begeistert sein.

 

Freies Training


FĂŒr das individuelle Krafttraining finden Fortgeschrittene in unserem Studio neben Flach- und SchrĂ€gbĂ€nken fĂŒr den Einsatz von Freihanteln, GerĂ€te Namenhafter GerĂ€tehersteller wie Technogym oder Gym 80. Die Trainingsmöglichkeiten in unserem Freihantelbereich zielen auf ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Workout ab.

Besonders das Hanteltraining trĂ€gt durch die freie BewegungsausfĂŒhrung ohne GerĂ€tevorgaben zu einer Verbesserung der intermuskulĂ€ren Koordination bei und stĂ€rkt die ansonsten hĂ€ufig vernachlĂ€ssigte Rumpfmuskulatur. Das Freihanteltraining setzt aber eine gewisse Erfahrung bzw. die gezielte Einweisung durch unsere Trainer voraus, um eine falsche BewegungsausfĂŒhrung oder Gewichtsauswahl zu vermeiden. Richtig durchgefĂŒhrt, werden durch das Krafttraining mit freien Gewichten die schnellsten Trainingserfolge erzielt.

Unsere erfahrenen und praxisorientierten Trainer erstellen Dir effektive TrainingsplĂ€ne und weisen Dich ein. In regelmĂ€ĂŸigen AbstĂ€nden optimieren wir Deinen Plan und berĂŒcksichtigen dabei auch deine Fortschritte.

Überzeuge Dich selbst und vereinbare ein
-PROBETRAINING-
unter qualifizierter Anleitung

Tel. 0551/ 377599